Kognitive Verhaltenstherapie

Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)

Die Kognitive Verhaltenstherapie umfasst verschiedene wissenschaftlich basierte therapeutische Methoden. Sie legt den Fokus darauf, problematische Verhaltensweisen und Denkmuster zu erkennen und diese positiv zu verändern. 

Ausgangspunkt verhaltenstherapeutischer Methoden ist, dass alles, was wir lernen, auch wieder entlernt werden kann und neue Verhaltensweisen jederzeit neu erworben werden können.

Gemeinsam werden in der Therapie die Ursachen sowie die aufrechterhaltenden Faktoren der bestehenden Problematik erarbeitet und daraus konkrete Therapieziele abgeleitet. 

Verhaltenstherapeutische Methoden haben oft eine sehr lebensnahe und pragmatische Sichtweise auf psychische Probleme. Sie können uns helfen direkt im Hier & Jetzt unsere Probleme besser zu erkennen und neue Lösungsmöglichkeiten auszuprobieren die Ihre Lebensqualität langfristig verbessern.

Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie ist immer die „Hilfe zur Selbsthilfe“, d.h. in einem überschaubaren Zeitrahmen sollen für Sie merkbare Ergebnisse und Lösungswege erreicht werden.